连日来，2022年卡塔尔世界杯吸引了来自全世界球友的目光聚焦，尤其对于无数因疫情而心情遇“霾”的中国球迷来说，这场来自足球的狂欢更是不可错过的“饕餮盛宴”，熬夜看球成为他们近期的生活常态。

今天就请走进二院科普，由来自市二院神经内二科的专家给这些球友们科普一下熬夜观球对身体的危害。

睡眠不足者出现焦虑的可能性

比正常人高5倍之多

心脏病和中风的风险增高。长期熬夜者的血压、心率调节会呈现较高负荷的态势，血管收缩和免疫功能的调节也会出现异常。一方面增加了大脑缺血的可能，一方面也增加了冠脉粥样硬化以及斑块不稳定的风险，可能带来心肌梗死。

死亡风险增高：

睡眠不足、 熬夜往往伴有过长的工作时间和过短的休息，近十多年的多项研究都表明，睡眠时间5小时或更短的人的死亡风险是 6-7 小时睡眠时间的近2倍。这里说的睡眠时间是从晚上睡到第二天早上的连续睡眠的时间，不是那种不规则的细碎睡眠。

癌症风险增高：

夜班工作者患乳腺癌的风险会增加50%，而经常倒时差者风险增加达70%，这可能与睡眠周期紊乱带来的免疫功能的低下有关。

免疫系统的重要功能是对癌细胞的免疫监视作用，当免疫监视作用削弱后，就可能出现漏洞，使患肿瘤的风险增加。

记忆力下降：

记忆力下降：大脑在睡眠中修复负责记忆细胞如得不到充分休息，这部分细胞就会损失的越来越多，导致记忆力下降。

视力模糊皮肤受损：

视力模糊皮肤受损：经常熬夜我们的视力会下降，出现视力模糊的情况，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。在长时间的熬夜后可能在某次通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。熬夜的人皮肤也会变得粗糙，也容易出现皱纹之类的问题。

了解到更多熬夜给身体带来的伤害，希望球友们改变观看模式，可以第二天看重播，这样既不影响健康，又可以体会足球盛宴带来的精神“狂欢”，何乐不为？

最后祝广大球友们健康合理安排好观球时间，畅享世界杯的精彩。若因熬夜观看世界杯出现以上不适时，请及时就诊。

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